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2012年夏天，一馨在台湾开始学习心理学，她说：“是心理学让我看到了自己”，倾听自己的内心，梳理自己的情感，述说自己的故事，看见自己才能看见别人；
2019年夏天，一馨获得心理学硕士学位，她说：“我对人很感兴趣”，每个人背后都有独特的生命故事，倾听、感受这些故事就像在与一个个鲜活的生命对话，读懂别人的故事才能讲好故事；
2020年夏天，一馨加入蓝信封，这里有40万个写在信纸上的故事，有3万名留守儿童和志愿者在这里述说自己的生命故事，这些真切的情感应该被看见、被倾听，故事是最好的心理学。
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（一馨在阅读乡村孩子的信件）
陈一馨 台湾辅仁大学心理学硕士
蓝信封高级项目运营专员
负责书信项目运营、通信志愿者书信技巧培训、心理咨询、心理案例研究及整理等工作。
一馨在蓝信封接触大量通信志愿者，阅读大量真实信件，走访项目地深入了解乡村孩子、乡村老师，她在努力用自己的专业心理学知识向外界讲述这些触碰人心的故事。
关键词：情感表达、生命故事、悦纳自己、脚踏实地。
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情感表达：每个人的情感都值得被看见
“我们每天都在和不同的人相处，却很少真正了解他们背后的故事。如果我们静下心来了解，每个人被直接看到的‘“症状”只是他生命中的万分之一。”
一馨每天都需要处理上百条通信志愿者的咨询案例，她/他们无法应对通信孩子的“早恋”、“厌学”、“打架”甚至极端想法，当真实的情感被赤裸裸地宣泄于信纸上，措手不及的志愿者只能向他们的一馨老师求助。。
相比于信件字数、用词，一馨更关心的是孩子们字里行间表达的情绪，以及情绪背后的原因；更在乎的是孩子们在通过文字表达，愿意袒露自己的内心；更开心的是，孩子们的情感被一群可爱的志愿者看到并回应了。
一馨用自己的心理学知识帮助志愿者们理解情感表达的重要性，学会好奇情绪背后的故事，并且鼓励他们向孩子们学习：勇于表露自己。因为，每个人的情感都值得被看见，情感表达是一个故事的前提。
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（一馨：从纪录片中看故事）
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悦纳自己：接受不完美
一馨与蓝信封的故事，开头并不美好。三天内，40所学校，2000封信件需要寄出。但仅仅是“提醒回信”，就已经让她差点崩溃，开始陷入【效率低下】、【不够细心】的自我怀疑。
后来，她在通信志愿者身上看到了自己的影子，
“一馨老师，我学历只是大专，担心不能给通信孩子树立榜样……”、“我不敢和孩子倾述自己的烦恼和坏情绪，怕她觉得我不够好。”
我们总是觉得自己不够好，接纳自己才是最难的。一馨一边鼓励着志愿者放下内心的束缚，真诚平等地和孩子交流；一边每天坚持复盘总结，采纳同事的意见，梳理工作方式、合理安排时间，开始接受自己的“不完美”，及时用生活中的小快乐调整节奏，才开始看到更多真实的人。
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（一馨与一线群体的交流有感）
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就像一馨和通信志愿者说的那样，当你开始真正放下自己的面具，悦纳自己，你才能在写好每封信，才能收获孩子对等的信任，因为真实是一个故事的灵魂。
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（一馨：零食可以很快乐）
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脚踏实地就是最好的心理学
作为名校毕业的心理学硕士，一馨最常说的，不是一个个心理学专业术语，而是故事。
“故事是最好的心理学”，这是一馨在工作中坚持的。她通过真实的信件案例分析，让课本中“高大上”的心理学理论变成一个个可被理解的、应用的书信技巧；在回应志愿者咨询时，通过分享通信故事，让理论变得“接地气”。
一馨每天都接触不同的志愿者，认识不同的通信孩子，与不同的乡村项目老师交流，在接触这些一线群体的过程中，她开始变得更加脚踏实地，她相信，成千上万对通信关系背后的各式各样的故事，都可以用一个个心理学知识去解释。
所以一馨曾用12个故事讲述过12个心理学理论，并形成报告面向志愿者传播，专业在这个过程中，扎根土地，向阳花开。用实际行动深刻诠释着：故事就是最好的心理学。
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（一馨：心理学让我看见自己）
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【一馨心理学报告】
1. 故事一：家人伤我最深（心理学知识：情绪与沟通）
2. 故事二：我是很丑的女孩子（心理学知识：回应存在感）
3. 故事三：我其实内心痛苦（心理学知识：理解感恩）
4. 故事四：多想有个人照顾我（心理学知识：客体恒常性）
5. 故事五：困城（心理学知识：束缚与自由）
6. 故事六：爱笑的青春（心理学知识：幸福感）
7. 故事七：我有一个愿望（心理学知识：改变的发生）
8. 故事八：我却是有心人（心理学知识：高敏感人群）
9. 故事九：我想发明一种超能力铠甲（心理学知识：榜样的作用）
10. 故事十：向阳花（心理学知识：逃避的影响）
11. 故事十一：对不起，我是坏小孩（心理学知识：希望感/无望感）
12. 故事十二：木屋里的花季（心理学知识：社交成熟）
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故事来源：《中国留守儿童书信访谈录：爱我，请理解我》
点击此处可查看一馨的全职转正报告节选（科学家任务模块-12个心理学报告）
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一馨致谢：
倾听、理解、陪伴，我在情感表达中找到了我自己。我相信，每个生命都可以也应该找到自己的闪光点，并成为别人眼里的光，感谢所有精彩的故事愿意在蓝信封被我看见。
感谢目前遇到的所有挑战，让我看见了自己的不完美；感谢通信志愿者们愿意与我分享你们的故事，愿意相信我；感谢通信孩子们真实、无掩饰的情感表达，我希望自己保持赤子之心，让你们的情感被更多人看见；感谢蓝信封团队的鼓励、支持、信任，让我实现了20%的可能性。
蓝信封正在寻找同样内心有光，希望用自己的专业力量帮助乡村儿童的全职伙伴，期待你的加入！
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– END –
文/惠婷&建晓
编辑/大婷
图源/蓝信封行动
